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vendredi 7 décembre 2012

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Poids chiche est un blog destinait à tous ceux qui ne prennent pas le temps de prendre soins d'eux et n'ont pas le temps de chercher ce qui peuvent les aidés à vivre mieux, à travers des recettes, des astuces et des conseils, vous allez pouvoir suivre un nouveau régime de vie.
 
Voici les rubriques ou libellés que je vais vous présentez dans ce blog :
 
- Cuisine : Economique, Peu calorique, Pratique et Presque Rapide.
Que va t'on faire ce soir ? Question majeur que vous vous posez, souvent trop gras,
plat preparé trop calorique, vous avez peur de vous ruinez avec de la cuisine saine,
cette rubrique vous donnes les astuces pour bien manger.
 
- Mieux vivre : Des astuces pour se sentir mieux au quotidien (Beauté, Science et Conseil)
C'est le petit truc en plus que l'on ne pense pas et pourtant il est bien utile.
 
- L'aliment : On vous présente un aliment et ceux qu'ils apportent.
 
- Plats cuisinés : Vraiment pas le temps heureusement, je suis là pour sa.
Difficile de travailler et de faire à manger, autorisez vous un plat préparé mais pas n'importe lesquelles, cette rubrique vous sera utile.
 
- Régime : Je vous proposerai de découvrir de nouveau régime.
 
 
Blog non lucratif, les crédits et les liens sont affichés sur les articles

jeudi 6 décembre 2012

Cuisine : Recette 1

Escalope de dinde aux champignons

Apport nutritionnel par personne : 215kcal
Protéine : 32g - Lipide : 7,2g - Glucide : 0,6g
Soit en Flexipoint : 4,5 - En Propoint : 5
Prix environ : 2,50€ par personne (Hors énergie)

Préparation : 0 minute
Cuisson : 20 minutes

Ingrédient pour 4 personnes :
- Escalope de dinde de 120g chacune environ
- Champignon de Paris 400g
- Cuillère à soupe rase de Crème fraîche épaisse, 4

Préparation :
- Faire dorer les escalopes à feu vif pendant 3 minutes de chaque côté
- Ajouter les champignon puis couvrir à feu doux pendant 5 minutes
- Ajouter la crème fraîche épaisse puis couvrir à feu doux pendant 10 minutes


Pour finir votre repas, prenez un yaourt 0% et un fruit.